𝐃𝐢𝐧𝐜𝐨𝐥𝐨 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐧𝐢𝐜𝐚̆: 𝐢̂𝐧𝐯𝐚𝐭̦𝐚̆ 𝐬𝐚̆ 𝐫𝐚̆𝐬𝐩𝐮𝐧𝐳𝐢 𝐟𝐫𝐢𝐜𝐢𝐥𝐨𝐫 

Te-ai confruntat vreodată cu anxietate copleșitoare sau atacuri de panică? În acest atelier interactiv, vei descoperi ce se află în spatele acestor reacții și, cel mai important, vei învăța strategii eficiente pentru a recâștiga calmul și încrederea în tine.
 𝐂𝐞 𝐯𝐞𝐢 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐨𝐩𝐞𝐫𝐢?
● Ce sunt anxietatea și atacurile de panică: cum le recunoști și de ce apar.
● Instrumente practice pentru gestionarea emoțiilor intense și a simptomelor fizice.
● Tehnici validate științific pentru a calma mintea și corpul
● Cum să construiești o rutină care să-ți reducă vulnerabilitatea la stres
𝑇𝑒 𝑎𝑠̦𝑡𝑒𝑝𝑡𝑎̆𝑚 𝑖̂𝑛𝑡𝑟-𝑢𝑛 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑢 𝑐𝑎𝑙𝑑 𝑠̦𝑖 𝑠𝑖𝑔𝑢𝑟 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑎 𝑓𝑎𝑐𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑢𝑙 𝑝𝑎𝑠 𝑠𝑝𝑟𝑒 𝑙𝑖𝑛𝑖𝑠̦𝑡𝑒 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑖𝑜𝑎𝑟𝑎̆!